kjaerlighetensdag3 | Sense & Elegance

KJÆRLIGETENS DAG - ei gave til deg og dine nærmeste

“Å elske seg selv er en gave som gir fylde til ens eget hjerte. Denne fylde blir deretter naturlig delt med andre, og danner grunnlaget for sunne og givende relasjoner. – Louise Hay”

Kjærlighetens dag III – leder i ditt eget liv

Fosnavåg

31.01.2026

Dagen går inn i utvalgte tema med fokus på praktiske øvelser & anvendelse i hverdagen.

Dagen bidrar til:

* å forstå dine egne grenser og sette dem på en trygg, respektfull og tydlig måte

* å få klarhet i egne følelser & hva du trenger

* å få til ønskede endringer i ditt liv

* å gi slipp på spenninger, gamle mønster & emosjonell hindring

Det betyr:

-ha det bra til: å tvile på din egen stemme

-farvel til: å ignorere egne følelser, behov & grenser

-adjø til: å holde fast i det som ikke lengre tjener deg

KURSPROGRAM (inkl. pauser)

kl. 9.00 – 9.30 Velkommen + klarhet om dine følelser

kl. 9.30 – 11.00 Klarhet om dine egne grenser

kl. 11.00 – 12.00 Endre dine emosjoner & føl deg lettere

kl. 12.00 – 12.30 Lunsj (inkludert & levert)

kl. 12.30 – 13.30 Praktisk grensesetting i hverdagen

kl. 13.30 – 14.30 Energipåfyll & avspenning

kl. 14.30 – 15.00 Hvordan får til ønskede endringer?

kl. 15.00 – 15.30 Den konstruktive selvsamtalen for bedre selvverdi & selvtillitt

kl. 15.30 – 17.00 La gå av tunge emosjoner & anspenthet

kl. 18.00 – 20.00 Mulighet for Havbadstuekveld i Fosnavåg

Påmelding

Les videre for mer informasjon og pris.

KJÆRLIGHETENS DAG ER NOE FOR DEG, DERSOM

-du ønsker å bryte ut av hverdagen og få en givende dag med nytt påfyll i fellesskap.

-du kan svare ja på noen av disse spørsmålene:

* Vil du gjerne endre noe men det er utfordrende å få det til?

* Prioriterer du alt & andre frem for deg selv?

* Blir ikke dine grenser møtt? Har du utfordringer med å sette ord på dem?

* Vil du bli bedre kjent med dine følelser & styre dem?

* Vil du gjerne føledeg som en trygg & glad leder i ditt eget liv?

* Er du selvkritisk?

JA, TIL MER KLARHET & KJÆRLIGHET I LIVET

-Vi, Beate og Janine formidler praktiske øvelser kombinert med kunnskap som har gjort en stor forskjell for våre liv og i vår hverdag.

-Kurset passer for deg som er: single, kjæreste, mor, far, venn:inne, kollega, nabo, partner, datter/sønn, …

–Du kan gjerne komme alene eller med din partner, venn, venninne etc.

MØT DINE DEDIKERTE KURSHOLDERE :

Hei, jeg er Beate Bøe:

For noen år siden la jeg skylden på ytre omstendigheter for ting som ikke fungerte i mitt eget liv. Jeg gikk på akkord med og ignorerte mine egne følelser, behov & grenser. Jeg tenkte bare slik er det & sånn er jeg. Men i dag har jeg god kontakt med mine følelser, behov & grenser. Jeg føler meg trygg, stødig og rolig i meg selv.

Nå har jeg eget firma Beate Bøe Coachterapi og har gått sammen med partner i Elevèkollektivet, i Nørvågvegen 9. Her jobber jeg som hypnocoach og yogainstruktør
og arrangerer ulike timer, events & workshops.

Hei, jeg er Janine Müller:

Som harmoni menneske og person med mye energi gikk jeg ofte over mine egne grenser & prioriterte feil i forhold til mine egne følelser & behov. Det førte til at jeg jobbet målrettet & prosjektfokusert uten å etablere nødvendige endringer. Derfor måtte jeg plutselig endre mye på kort tid for å bli glad & fornøyd igjen. I dag er jeg virkelig stolt av den jeg er & glad i det livet jeg har skapt meg.

Gjennom mitt firma Sense & Elegance med kontor i Fosnavåg formidler jeg kunnskap om kommunikasjon, stress- og konflikthåndtering, arkitekturpsykologi og annen relasjons- og lederkompetanse i form av 1:1, workshops og foredrag. I tillegg mekler og fasiliterer jeg samtaler i nære relasjoner og større grupper.

HVA KAN KJÆRLIGHETENS DAG BIDRA TIL?

– at du anser deg som leder i ditt eget liv

– selvinnsikt i dine følelser & gjenkjenne kroppens signal

– at du kan regulere & gi slipp på tunge emosjoner

– at du klarer å sette tydelige og respektfulle grenser ovenfor deg selv og dine medmennesker

– trygghet i hvor grensene dine går & hvordan du kommuniserer dem

– å befri deg fra spenninger

– at du vil oppleve en dypere kontakt og nærhet med deg selv og med andre.

ET UNIKT LOKALT TILBUD:

Det blir en fantastisk dag i fellesskap. Vi deler vår positive energi & åpner rom for inspirasjon & berikende samtaler. Denne kursdagen gir deg påfyll & en unik kombinasjon av kreative, kommunikative & somatiske øvelser & verktøy. Slik blir du leder i eget liv. Får til å endre det du ønsker for å komme nærmere din visjon om å være trygg i deg selv, i nære relasjoner, med kollegaer – samt å kjenne på mer glede & letthet.